sobota, 2 sierpnia 2014

GREEN SMOOTHIE szpinakowe z bananem i nektarynką

Green smoothie / zielony koktajl. Nie ważne jak go nazwiemy, zawsze będzie chodziło o to samo. Zdrowy i pyszny koktajl zblendowany na gładką masę, którego głównym składnikiem są m. in. świeże liście szpinaku.


Dlaczego warto pić green smoothie?

  • Naturalna dawka energii, która jest pełna witamin i błonnika
  • Prosty sposób na detox organizmu
  • Wzmacnia odporność organizmu
  • Zawiera chlorofil i przeciwutleniacze zwalczające choroby
  • Naturalny napój odchudzający!

Chlorofil w diecie - największą zaletą chlorofilu w diecie lub detoxie są jego właściwości oczyszczające. Chlorfil usuwa toksyny z organizmu, dezynfekuje go i usuwa wszelkie szkodliwe bakterie. Działa oczyszczająco na wątrobę, pozytywnie wpływa na stan naszej skóry, łagodzi stany zapalne i zwiększa krzepliwość krwi.



Dzisiejszy przepis na green smoothie:

  • garść świeżego szpinaku w liściach
  • jeden mały banan
  • jedna nekatrynka
  • cytryna

Wszystkie składniki wkładamy do pojemnika do miksowania, skrapiamy sokiem z cytryny i blendujemy na gładką masę. Nie polecam dodawania mleka (zawiera duże ilości tłuszczu), aczkolwiek jeśli koktajl wyjdzie za gęsty, warto dolać do niego wodę, lub np. własnej roboty sok z jabłek lub z pomarańczy. Na koniec przelewamy najlepiej do wysokiej szklanki. W upały można dodać kostki lodu dla orzeźwienia.
Na zdrowie!


4 komentarze: