wtorek, 5 sierpnia 2014

GREEN SMOOTHIE z jarmużem i bananem

Kilka słów o jarmużu:

Jarmuż należy do rodziny kapustowatych, co przekłada się na jego charakterystyczny smak. Jeśli lubisz smak surowej kapusty - na pewno będzie Ci smakował.
Zawiera bardzo dużo chlorofilu o działaniu antyoksydacyjnym , bardzo dużo karotenu, bardzo dużo witaminy C – jeden kubek surowego jarmużu może zaspokoić nawet 70% dziennego zapotrzebowania! Dodatkowo jest źródłem witamin z grupy B oraz witaminy E, a także błonnika, magnezu, cynku, żelaza i wapnia, oraz luteinę.



Mój sposób na jarmuż - green smoothie!

  • garść jarmużu w liściach
  • banan
  • szklanka wody mineralnej
Jarmuż i banana myjemy i umieszczamy  w pojemniku do blendowania. Dodajemy wodę i blendujemy na gładką masę. W przypadku, gdy koktajl będzie za gęsty - dodajemy więcej wody. Przelewamy do szklanki i pijemy do dna!
Na zdrowie!


Prawda, że wygląda pięknie i smakowicie? :)

4 komentarze:

  1. Ten ze szpinakiem wyglądał piękniej :) I był rzeczywiście bardzo niezły! Z brzoskwinią, bananem i mlekiem zrobiłam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przyznam, że też bardziej smakuje mi ze szpinakiem :D

      Usuń
  2. Dziewczyny , ale wy piszecie , jedna , zeby umyc banana a druga uzywa okreslenia bardzo niezly . Matko Bosko Czestochowsko , dajcie se wista ! Iwona

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Droga Iwono,
      czasownik "umyć" wymaga biernika, a zatem wyrazy takie jak m.in. banan, mają dopuszczalną odmienialną formę w bierniku. Według Wielkiego Słownika Poprawnej Polszczyzny, do nazwy owocu "banan" dopuszczalna jest oboczność, czyli poprawne są formy banan, jak i banana. Możemy zatem: "umyć banan" lub tak jak napisałam w poście: "umyć banana".
      To samo tyczy się pojawiających na blogu pomidorów i ogórków. Możemy umyć, zjeść, pokroć pomidor lub pomidora.
      Pozdrawiam.

      Usuń