Składniki: (na 2-3 szklanki)
- mleko kokosowe (ok. 400 ml)
- jeden duży banan
- pudełko malin
- trzy łyżki płatków owsianych błyskawicznych
- zmielone siemię lniane
Wszystkie owocowe składniki umyte i obrane ze skóry (w przypadku banana) umieszczamy w pojemniku do blendowania, dodajemy łyżkę zmielonego siemienia lnianego, trzy łyżki płatków owsianych błyskawicznych i zalewamy mlekiem kokosowym. Całość blendujemy na gładką masę.
Smacznego!
mhyyyy pyszności:D
OdpowiedzUsuń